Helmikuun isot treenit

Treenipäivien info kootusti

Ennakkoon:
Tapahtuma maksaa 5€. Sen voi maksaa yhdistyksen tilille FI88 1330 3000 1387 95 ja viitenumero on 98779.
Ala ja hammassuoja vähintään mukaan.
Ilmoita ASAP face eventin ruokaketjuun mitä syöt raflassa
Varaa väli ja ilta palaa sekä ”palautusjuomaa”

Missä:
Address: Ulappakatu 2, espoo. Yellow school building https://goo.gl/maps/0Jyb5 Tuossa streetviewi kohti maalia. Keltainen koulurakennus pienen mäen päällä. Ulappakatu 2, espoo.

Ohjelma:
Ovet aukee 11:30, pyritään aloittaa 12:00 jumppavaatteet päällä. Tulkaa hyvin syöneenä ja eväillä. Raflaan 19:00.

Treeni ohjelma on seuraava: ( väki jaettuna kahtia "uudet" A ja "vanhat" B ryhmään harrastusajan mukaan). Ryhmäjako alla. Nimi ohjelman perässä tarkoittaa pää vetäjää.
1. Osio: A Combat fitness Teemu, B 3 vs 3 pehmokamoilla Anatolii
2. Osio: B Combat fitness Anatolii, B 3 vs 3 pehmokamoilla Frane
3. Osio: B haarniskassa harjoitusasein 3 vs 3 Teemu. A avustaminen ja ohessa kaato tekniikoita jos resurssit riittää Frane.
4. Osio: (jos on aikaa) : A&B Vapaat matsit vapain asein ja varustein. Ne lainaa haarniskaa ketkä haluu, ei oo pakko. Myös pehmo matseja saa ottaa.
5. Osio: ruoka läheisessä ravintolassa. Joni
6. Osio: Sauna&klonkku Joonalla.
7. Osio nukkuminen kavereiden nurkissa. Koululla ei voi yöpyä.

Lisää dataa: https://www.facebook.com/events/420195268136726/

Kylläpä eilen oli mukavaa. Vaikka pelkäsi et tulee armoton vitutus kun ei pääse nuhastelun takia ite kunnolla matsaamaan? Mutta ei kyllä haitannut yhtään ja toisaalta ihan hyvä, että pääjärjestäjä on vähän irti
treeniohjelmista. Myös iiiihanan hyvässä hengessä saatiin eilen luotua nuo Etelä-Suomen tiimit Vanajaan.

Jotta 21.3. olisi vielä mukavempaa niin kaipaan palautetta ja etenkin kehitysehdotuksia sekä toiveita ensi kerralle. Ihan jo alkaen siitä vedetäänkö yksi vai kaksi päivää? Eilen lyhyesti oli puhe, että ehkä enemmän joukko matsia, sitä kun on luvattoman vähän tarjolla. Josko vois esim. olla runkona, että haarniskat heti päälle ja uusille pehmokamat, sitten alku puheet, matseja, välihöpinöitä ja tiedotusta, taas matseja, sitten pehmo ja haarniska kamat päällä tekniikoita alku matsien havaintojen perusteella ja lopuksi lainahaarniska matseja. Sunnuntaina sama uudestaan, focuksena edellisen päivän treenien perusteella tehdyt havainnot illan taktillisella debaatissa =) Yhtenä ideana kanssa olla piiiitkään haarniskassa. Mutta tonne foorumille vaan ideat ja palaute, niin löytyy helposti https://menossapoistoon.palstani.com/t102-big-training-day-2015

Kiitos vielä apureille, etenkin Teemulle, Jurille ja Joonalle. Oli myös upeata nähdä Oulusta asti väkeä sekä uusia naamoja. Tossa mun kuvat ja videot https://drive.google.com/folderview?id=0B_A46e-cSmqMbDNrUzJoZDZJcjQ&usp=sharing (tosin lataa vielä)

Suuri apu oli myös neuvoista matsin alussa, välissä ja lopussa ainakin itelle. Ekassa 3 vs 3 kun pääsin irti niin käytin hyötyni taklaamalla Ivaria sisäänpäin kasaan sen sijasta että oisin repinyt sitä päästä taaksepäin.